電気代かんたん診断｜公的平均と比べる目安チェック

更新日：2026/06/10

世帯人数と1ヶ月の電気代を入れるだけで、総務省「家計調査」（令和7年・2025年平均）の公的平均と比べた目安を確認できます。

おすすめ会社のランキングや「最安」は表示しません。契約見直しの要否や「いくら下げられるか」を判定するものでもありません。

公的な統計データで、自分の電気代が平均と比べてどの位置にあるかをつかむためのチェックです。

診断のしくみ（前提を明示します）

比較に使うのは、総務省「家計調査」の世帯人数別平均です（出典: 総務省 家計調査（令和7年・2025年平均）、2026-06-08 取得・e-Stat）。 家計調査は全国約9,000世帯の家計簿実数値の集計で、シミュレーションではない「実測ベース」の統計です。

判定は、平均の±10%以内を「同じくらい」、それを超える場合を「高め／低め」と表示します。

時期（1〜3月など）を選ぶと「世帯人数別の年平均 × 二人以上世帯の季節係数（冬は約1.21倍など）」の参考値で比べます。

地方を選んだ場合は、地方別の平均（総世帯）を参考として併記するだけで判定には使いません。前提が違う数値を混ぜないよう、それぞれ「何の平均か」を結果に明記しています。

結果別の次の一歩

診断結果には「平均の約◯倍」という数字が出ます。その倍率で、確かめる順番が変わります。差が小さいうちは契約条件の確認から始めれば足りることが多く、大きいときは原因の切り分けが先になります。

使用量が多いのか、単価が高いのかを切り分ける

検針票には請求額と使用量（kWh）の両方が載っています。まず使用量を見てください。

• 使用量が前年より増えている → 原因は使い方の側。エアコンの稼働、在宅時間、給湯方式などを見直します（電気代が高い理由）
• 使用量は変わらないのに金額が上がった → 単価の側。契約中のプランの単価と、燃料費調整額の推移を確認します
• 使用量が少ないのに基本料金が大きい → アンペア制のエリアでは、契約アンペアが実際の使い方より大きい可能性があります（関西・中国・四国・沖縄は最低料金制でアンペアの選択がありません。契約アンペアの選び方）

自分で確認できること・相談したほうが早いこと

使用量の推移や契約アンペアは、検針票やマイページを見れば自分で確認できます。当窓口でご案内できるのは、契約プランと乗り換え・開通に関する部分です。次のような場合はお電話でご相談ください。

• 乗り換え候補の条件（燃料費調整の上限・市場連動・解約金）の比べ方が分からない（提携先の取扱範囲でご案内します）
• 引越しの日程が迫っていて、開通の可否を早く知りたい
• 切り分けの結果、原因が契約の側にありそうだと分かった

原因が家電の使い方・住まいの断熱・設備の不具合にある場合は、契約の切り替えでは解決しません。その場合は使い方の見直しや、設備の点検が先になります。

相談時に使用量（kWh）と契約中のプラン名が分かると、確認がスムーズです。取り次ぐのは新規開通・乗り換えのみで、料金が下がることを保証するものではありません。

診断結果を読むときの注意点

比べているのは家計調査の平均額だけです。次のことはこの診断では判断できません。

• 切り替えて実際に安くなるかどうか。平均比較だけでは、プランを変えたときの差額は計算できません
• 自分に合うプラン。使用量帯・料金体系・燃料費調整の扱いを揃えて初めて比べられます（料金比較で見る5つの確認項目）
• 住まいの断熱や家電の性能による差。家計調査の平均にはこれらの条件の違いが含まれています

関連する確認

• 世帯別の詳しい平均を知りたい → 世帯別電気代（一人暮らし〜4人家族）
• シミュレーション結果の見方に不安がある → シミュレーション結果は嘘？

よくある質問