契約アンペアの選び方と変更方法｜世帯人数別の目安と基本料金はいくら変わるか

更新日：2026/08/29

契約アンペアは、電気代の「基本料金」を左右する数字です。生活に合わない大きさのまま契約していると、使っていないのに基本料金を多く払い続けることになります。逆にブレーカーがよく落ちる家庭では、上げたほうが暮らしやすくなることもあります。

この記事では、いまの契約アンペアの調べ方から始めて、必要な大きさの計算、アンペアごとの基本料金と節約額、賃貸で変えられるかどうか、変更の手続きと費用までを順に整理しました。数値は東京電力・東北電力の公式データを出典つきで示しています。

契約アンペアとは（基本料金との関係）

契約アンペア（A）は、家庭で同時に使える電気の量を表します。大きいほど多くの家電を一度に使えますが、その分だけ毎月の基本料金が高くなります。ポイントは、契約アンペアで変わるのは基本料金だけで、電力量料金の単価は変わらないことです（出典: 東京電力エナジーパートナー ご契約アンペアの選び方、2026-06-06 取得）。

つまりアンペアの見直しは「使い方を変えずに基本料金だけを調整する」節約です。生活に対して大きすぎるアンペアを契約していると、その差額を毎月払い続けることに。逆に小さすぎるとブレーカーが落ちて不便になるため、ちょうどよい値を選ぶのが大切です。

アンペア・ボルト・ワットの違い

家電のカタログには3つの単位が並びます。水道にたとえると分かりやすいでしょう。

• アンペア（A）＝流れる電気の量。水道でいえば一度に流せる水の量
• ボルト（V）＝電気を押し出す力。家庭のコンセントは100V、IHや大型エアコンは200V
• ワット（W）＝消費する電力。ボルト×アンペアで求まります

契約で選ぶのはアンペアです。家電の表示はワットなので、換算が必要になります。東京電力・東北電力ともに100Wで約1Aという目安を案内しています（100V機器の場合）。1,200Wのドライヤーなら約12A、という具合です。

100Wで約1Aの換算は東京電力エナジーパートナー「主な電気機器のアンペアの目安」および東北電力「料金プラン・容量の変更」によります（2026-08-26 取得）。200V機器は同じワット数なら流れる電流が半分になりますが、契約アンペアを選ぶときの目安表では100V相当に換算した値が使われています。

いまの契約アンペアを調べる

見直すかどうかを判断する前に、いま何アンペアで契約しているかを確かめます。方法は2つあり、家にいるならブレーカーを見るのが早いでしょう。

分電盤のアンペアブレーカーで見る

玄関や洗面所の上にある分電盤を開けると、いちばん左に大きめのスイッチが付いていることがあります。これがアンペアブレーカーで、本体の色と数字が契約アンペアを表しています。

東京電力エリアでは、色と契約アンペアが次のように対応しています。

出典: 東京電力エナジーパートナー「ご契約アンペアの選び方」（2026-08-26 取得）。色の対応は東京電力エリアのものです。

ただし、アンペアブレーカーが付いていない住宅もあります。スマートメーターで契約アンペアを設定している場合や、そもそもアンペア制でないエリア（後述）がこれにあたります。分電盤を見ても見当たらないときは、次の方法で確認してください。

検針票やWeb会員ページで見る

毎月の「電気ご使用量のお知らせ（検針票）」にも契約アンペアが記載されています。紙の検針票を受け取っていない場合は、契約中の電力会社の会員ページ（東京電力なら「くらしTEPCO web」）で確認できます。

この方法なら、賃貸で分電盤の場所が分かりにくいときや、外出先で確認したいときにも使えます。どうしても分からなければ、契約している電力会社のカスタマーセンターに問い合わせれば教えてもらえます。

アンペア別の基本料金（公式データ）

東京電力エナジーパートナーの従量電灯B（関東エリア）の基本料金は、契約アンペアごとに次のとおりです。

出典: 東京電力エナジーパートナー 料金単価表（従量電灯B）、2024年4月1日改定後の税込単価。2026-06-06 取得。エリア・電力会社・プランにより金額は異なります。

同じアンペアでも、エリアで金額が違う

アンペアの話は東京電力の数字で説明されることが多いのですが、基本料金の水準は電力会社ごとに違います。東北電力の従量電灯Bと並べると、差がはっきりします。

いずれも月額・税込。東北電力は「料金プラン・容量の変更」FAQ（2026-08-26 取得）。東北電力には従量電灯Aの5アンペアという区分もあり、東京電力の10〜60Aとは選べる範囲も異なります。

1段階下げるといくら安くなるか

上の表のとおり、20A以上は10Aごとに基本料金が311.75円ずつ変わります。つまり東京電力エリアで契約アンペアを1段階（10A）下げると、月311.75円、年にすると約3,741円の基本料金が下がる計算です。

ここもエリアで結果が変わります。東北電力は1段階あたり369円60銭なので、1段階下げたときの年間の差は約4,435円。東京電力エリアより約694円ぶん大きくなります。同じ「40Aから30Aへ」でも、住んでいる場所で結果が違うわけです。

使い方が同じでも基本料金の部分を下げられるのが、アンペア見直しの利点です。ただし電気料金の合計額は、使用量や燃料費調整額でも変わります。東京電力も「契約アンペアを下げても電気料金の合計額が必ずしも下がるとは限らない」と案内しています。下げられるかどうかは同時に使う家電の量しだいなので、次の目安と計算を確認してから判断してください。

世帯人数別の目安アンペア

最適なアンペアは、世帯人数だけでなく間取りや熱源（電気かガスか）でも変わります。あくまで出発点としての目安は次のとおりです。

目安です。決め手は人数ではなく「同時に使う家電の量」。東京電力も、1年で最も電気を使う場面（夕食時・真夏・真冬）を想定して選ぶよう案内しています（ご契約アンペアの選び方、2026-06-06 取得）。

自分に必要なアンペアを計算する

目安表はあくまで出発点です。実際に決め手になるのは人数ではなく、いちばん電気が重なる瞬間に何アンペア使うか。東京電力・東北電力とも、1年で最も電気を使う時期と時間帯（夕食時、冷房を使う夏、暖房が重なる冬）を想定して選ぶよう案内しています。手順は3つです。

1. いちばん重なる場面を1つ決める。「冬の夕食時、キッチンで調理しながら居間で暖房とテレビ」のように、具体的な時間帯で思い浮かべます
2. そのとき動いている家電を書き出す。冷蔵庫のように常時動いているものを忘れがちです
3. それぞれのアンペアを足す。カタログの表示がワットなら、100Wを約1Aとして換算します

東京電力の計算例では、冬の夕食時にキッチンと居間で電気を使っている想定で、契約の目安は50アンペアになっています。同社のページ（2026-08-26 取得）で確認できます。

主な家電のアンペア目安

どの家電がどれくらい使うのかが分かると、自分の暮らしで何が重なると危ないかを見当づけられます。東京電力が公表している目安は次のとおりです。

出典：東京電力エナジーパートナー「主な電気機器のアンペアの目安」（2026-07-31 取得）。各機器を使用した場合の想定値で、実際の数値は機器の取扱説明書で確認してください。

この数値は、消費電力を100V相当のアンペアに換算した目安です（公式の換算は100Wで1A・1,000Wで10A）。200VのIHクッキングヒーターも同じ換算値で示されています。回路に実際に流れる電流とは別のもので、ブレーカーが落ちるかどうかは機器の実消費電力や分電盤の配分でも変わります。契約アンペアを選ぶときの目安として使ってください。

10Aを超える機器（IHクッキングヒーター、電子レンジ、アイロン、炊飯器、食洗機、洗濯乾燥機の乾燥、ドライヤー、掃除機の強）は、2つ重なるだけで30A近くに達します。ここにエアコンと冷蔵庫が加わる時間帯が、上限に触れやすい場面です。世帯人数が多いほど重なりやすく、4人家族で機器が重なる場面の試算では、朝・夕方・夜のいずれも50Aを少し超えました。

もっと少ない構成でも、足し合わせると意外に大きくなります。冬の夕食時に、上の表から5つの家電を選んで積み上げてみます。

この例では合計39.2アンペア。計算上は30アンペアの範囲に収まらず、40アンペアなら収まります。ここにドライヤー（12A）が加わると試算上は51アンペアほどになり、50アンペアの範囲も超えます。「同時には使わない」と決められるかどうかが、40アンペアで済むか、もっと大きな契約が要るかの分かれ目になります。

なお、エアコンのように運転開始の直後だけ大きな電流が流れる機器もあります。上の表でも立ち上がり時は20Aと注記されていました。余裕をまったく残さずに決めると、その瞬間に落ちることがあります。

東京電力・東北電力とも、同時に使う家電を選ぶだけで必要なアンペアが分かる公式の診断ページ（「わが家のアンペアチェック」「ご家庭のアンペアチェック」）を用意しています。手元で足し算するのが面倒なときは、そちらを使うのが早いでしょう。

下げすぎの注意（ブレーカーが落ちる）

基本料金が下がるからといって、アンペアを下げすぎるのは禁物です。契約アンペアは同時に使える電気の上限なので、小さくしすぎると家電を重ねて使ったときにブレーカーが落ちます。

• エアコン・電子レンジ・ドライヤー・IHは消費電力が大きく、同時使用で上限を超えやすい
• 冬の朝（暖房＋ドライヤー＋電子レンジ）など、家電が重なる時間帯で落ちやすい
• ブレーカーが頻繁に落ちると、家電やデータに悪影響が出ることもある

節約額（東京電力エリアなら1段階で年約3,741円）と、生活のしやすさを天秤にかけて選ぶのが現実的です。再変更できる時期や条件は電力会社で確認し、戻せない期間がある前提で余裕を残して選びましょう。

アンペア制と最低料金制のエリア差

そもそもアンペアを選ぶ仕組みがあるのは、一部のエリアだけです。基本料金がアンペアで決まる「アンペア制」と、アンペアを選ばない「最低料金制」があり、お住まいのエリアで扱いが分かれます。

最低料金制は契約アンペアにかかわらず一律の最低料金が設定される方式で、アンペアの見直しという考え方がない場合があります。正確な扱いはお住まいのエリアの電力会社の料金表でご確認ください（2026-06-06 取得）。

もうひとつ、アンペアの見直しとは別の選択肢もあります。新電力のなかには基本料金そのものを0円にしているプランがあり、この場合はアンペアを下げても基本料金は変わりません。しろくま電力の「しろくまプランZERO」がこの形で、基本料金・最低料金がいずれも0円、電力量料金は一律単価です。

ただし「基本料金0円」と書かれていても、契約容量に応じた費用がまったくかからないとは限りません。Looopでんきは基本料金の設定がない一方で、請求に含まれる制度対応費のうち託送基本料金相当額と容量拠出金相当額が契約電力に応じてかかります。この場合はアンペアを下げる意味が残ります。基本料金という名前の項目があるかどうかではなく、契約容量で変わる費用があるかどうかで確認してください。

アンペアを上げたいとき（ブレーカーがよく落ちる）

契約アンペアの話は「下げて節約する」文脈で語られがちですが、実際には上げたい人も少なくありません。エアコンとドライヤーを同時に使うとブレーカーが落ちる、家電が増えた、在宅勤務で日中の使用が増えた、といったケースです。上げる場合の考え方は、下げる場合の裏返しになります。

上げると基本料金はいくら増えるか

東京電力エナジーパートナーの従量電灯Bでは、10アンペアあたり311円75銭の差です。1段階上げるごとに、月311円75銭・年3,741円ほど基本料金が増えます。

ただし、ブレーカーが落ちる原因が契約容量の不足とは限りません。特定の部屋の分岐ブレーカーだけが落ちる、漏電遮断器が落ちる、屋内配線や回路そのものの容量が足りない、といった場合は、契約アンペアを上げても解消しません。落ちるのが分電盤のどのブレーカーかをまず確かめてください。

原因が契約容量の不足であれば、月300円ほどで家電が止まる不便を避けられることになります。無理に下げて生活のストレスを増やすより、使い方に合った容量を選ぶほうが結果的に納得できます。

「夏だけ上げる」はできない

意外と知られていないのが、季節ごとの使い分けができないことです。電気の契約は年間契約が基本で、契約アンペアは1年のうち最も電気を使う時期に合わせて決めます。東京電力は「季節的な変更は承ることができません」、東北電力も「一時的なアンペア変更は基本的に承っておりません」と明記しています。

「夏のあいだだけ50アンペアにして、秋に40アンペアへ戻す」といった申し込みは通らないと考えてください。いちばん使う時期を基準に決めるのが前提です。

なお「アンペアの変更は年に1回まで」と説明されることがあります。ただし上に挙げた東京電力・東北電力の案内ページで書かれているのは、回数の上限ではなく「契約期間は1年が基本」「一時的な変更は承っていない」という趣旨です。回数の制限として案内している事業者もあるかもしれないので、実際の取り扱いは契約先にご確認ください。

60アンペアを超える容量にしたい場合は、従量電灯Bの範囲を外れるため、契約先のカスタマーセンターへの相談になります。

賃貸・集合住宅では変えられるか

アパートやマンションに住んでいる場合、契約アンペアを自分の判断だけで変えられるとは限りません。東京電力は「所有者や管理人の承諾が必要な場合があります。前もってご確認ください」と案内しています。

止まりうる箇所は2つあります。

• 管理上の制約。分電盤やメーターは建物の設備なので、作業に大家さん・管理会社の承諾を求められることがあります
• 設備上の制約。建物に引き込まれている容量や、部屋までの配線が細い場合、希望のアンペアに届かないことがあります。古い物件ほど起こりやすく、この場合は承諾があっても上げられません

電力会社に申し込むと、配線設備を調査したうえで可否が判断されます。東北電力は「ご希望のアンペアに見合う配線設備であることが確認できた場合は無料で工事」とし、配線そのものの工事が必要なときは自己負担と明記しています。賃貸で配線工事が必要と判断されたら、費用を誰が負担するかを含めて管理会社と相談することになります。

下げる方向であれば、上げる場合に比べて設備の容量が上限になりにくいと考えられます。ただし管理上の承諾が要るかどうかは上げる場合と変わらず、可否は契約先・建物の設備・管理規約によります。賃貸なら先に管理会社へ一報を入れておくと手戻りがありません。

集合住宅で所有者・管理人の承諾が必要な場合があること、季節的な変更を承れないことは東京電力エナジーパートナー「ご契約アンペアの選び方」、配線設備の調査・無料工事の条件・自己負担の範囲、一時的な変更を承っていないことは東北電力「料金プラン・容量の変更」によります（いずれも 2026-08-26 取得）。扱いは電力会社・送配電事業者・建物によって異なります。

契約アンペアの変更方法と費用

アンペア制のエリアなら、契約中の電力会社（または小売事業者）へ連絡すると変更できます。上げる場合も下げる場合も手続きは同じです。作業は多くの場合は無料ですが、宅内の配線設備そのものに手を入れる必要があるときは自己負担になります。ここが分かれ目です。

• 東京電力エナジーパートナーは、変更前後がどちらも10〜60アンペアの範囲なら無料で変更する。アンペアブレーカーが設置されている住宅では取り外し工事を行い、以後はスマートメーター側で契約アンペアを設定する（作業中に10〜15分ほど停電する）
• すでにスマートメーターで契約アンペアを設定している住宅なら、遠隔で切り替わり訪問が不要なこともある
• 東北電力も、希望のアンペアに見合う配線設備だと確認できれば無料で工事する。所要時間は30分〜1時間程度
• ただし配線設備の工事が必要と判断された場合は、電気工事会社の手配と費用が自己負担になる。金額は工事内容によるため、依頼先への確認が必要
• 分電盤が屋内にある場合は、作業員が室内に入るため立会いを求められることがある
• 希望日の直前だと間に合わないことがある。東北電力はインターネット申込で希望日の3日前までとしている
• 電気の契約は1年が基本のため、季節ごとの一時的な変更は受け付けられない

気になる料金の切り替わりですが、東京電力は変更した月の基本料金を日割りで精算するとしています。月の途中で変更しても、その月まるごと高いほうの基本料金を取られるわけではありません。

無料で変更できる範囲・工事の内容・停電時間・季節変更や集合住宅の扱いは東京電力エナジーパートナー「ご契約アンペアの選び方」、変更した月の基本料金の日割り精算も同ページ、配線設備の調査と費用負担・所要時間・立会い・希望日3日前までの申込は東北電力「料金プラン・容量の変更」によります（東京電力は 2026-08-26、東北電力は 2026-08-26 取得）。扱いは電力会社・送配電事業者によって異なります。

今の電気代の内訳は電気代の計算方法、使い方も含めた節約全体は電気代を安くする方法にまとめています。電力会社ごと料金が違うため、見直しの際は電力会社の乗り換え方法もあわせて検討してください。

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